立ち直るスピードが早い人 - ナリ心理学ブログ2

《心を強くするトレーニング》

ふと思った。

・野球が上手くなりたかったら、練習する

・筋肉つけたかったら、筋トレする

・歌が上手くなりたかったら、ボイトレする

・料理が上手くなりたかったら、料理教室に通う

・英語喋りたかったら、駅前留学する。

・大学入りたかったら、勉強する

何かが上手くなるというとは、

1、理論(やり方を知る)

2、繰り返す(実行→反省→実行)

これを「トレーニングする」と言うよね。

じゃ、心を強くしたかったら？？？

「心をトレーニングをする」

となるはずなんだけど、

「心をトレーニング」なんて、

おれ今作っただけだけども、

(ネット検索してもほぼ出てこなかった)

考えたことがなかったな。

「心を強くするために、トレーニングをする」

って考えたことがなかったことに今びっくり驚いた(・∀・)笑。

心が弱い人は、なぜか？？

答え : ずっと練習してないから。してこなかったから。

心の強さとは

「技術であるから、上達可能である」となる。

(たしかにそうだ)

野球や、歌や、英会話や、料理より、

心のほうが、

超身近だったから思いつかなかったのかもしれない。

そもそも、

心は目に見えないから「心が弱い」ってわかりにくいんだよなーー。そもそも。笑。

心の強さはトレーニングで向上するなら、

「幸せも技術」ということになる。

幸せに生きることは、

トレーニングすることで出来るようになる。

そして

「よく悩む人は、技術不足」ということにもなる。

目の前の問題に踊らされるのは、

技術不足、つまりトレーニング不足だ。

野球だったり

筋トレだったり

歌が上手い下手だったり

料理だったり

英会話だったりは、

なんとか、数値化できる。

野球だったり、(打率とか、遠投の距離とか)

筋トレだったり、(重さ)

歌が上手い下手だったり、(カラオケ点数や、販売枚数)

料理だったり、(うまいと思ってくれる人の数)

英会話だったりは、(TOEICや実際に会話することで)

ただ、

心は数値化できない。

だから、

トレーニングで向上させよう！って考え方が、

馴染まないのだろう

(おれも、今まで考えたことがなかった)

実際、「心は強くなる」よね。

22歳のころのナリと、30歳のナリとじゃ、びっくりするくらい「心の強さ」が違う。

・嫌なことが起きたときに、心を平常心に持って行くまでのスピード

・悲しいことが起きたときに、立ち直るまでのスピード

・不安でどうしようもななったとき(そもそもならない)そこから立ち直るスピード

・自分が間違えたと思ったときに、謝るまでのスピード

・自分が間違えたときに、責任を取るまでのスピード

・イライラしたとき(そもそも、イライラが減った)そこから、立ち直るスピード

・何かが起きて怖くなってから、怖くなくなるまでのスピード

ああ、書いてて気づいた

笑。

心の強さって、立ち直るまでのスピードのことなんだな。

そうか、心の強さって、スピードか。

そして、

スピードがどんどん上がってくると「どうせすぐ立ち直るしな！」って安心感がでて、「そもそも凹まない自分」が生まれてくるんだろうな。

「お前なんか消えちまえーー！」

って暴言吐かれて、

【鈴木さん】

3日、落ち込む

【佐藤さん】

3秒、しか落ち込まない人。←心強い。

仕事で失敗してしまったとき。

【田中さん】

自分を責めて、１日ずっと不安になってる

【渡辺さん】

自分を責めて、1秒ずっと不安になってる人←心つよい。

鈴木さんも、佐藤さんも、田中さんも、渡辺さんも、小林さんも、吉田さんも、高橋さんも、宮本さんも、だれでも、最終的には「立ち直る」んだよね。笑。

そもそも、

人生に「立ち直れないこと」

なんてあるんだろうか。笑。

ただ、

スピードが違う(・∀・)笑

ウサインボルトも、

ナリも、

100メートルは走れる。

ただ、

スピードが違う。

人間は誰でも立ち直る。

ただ、スピードが違う。

心を強くするってのは、立ち直るスピードをあげることなんだ。

立ち直るスピードをあげるにはどうしたらいいのか？

ってことよな。やっぱ、トレーニングだよな。

トレーニングってさ「繰り返すこと」だよね。

心のことで言えば、「経験」のことだ。

オバちゃんパワーは経験なんだろーな。笑。

経験すると、心は強くなる。

例えば、、、

人前で喋るのがめちゃくちゃ緊張する人がいたとしても、、

1年間で200回人前で話してたら「たぶん慣れる」つめりそれは、、心が強くなってる。

経験(トレーニング) → 慣れ → 立ち直るスピード早く→強くなる。

ナリも昔は、

セミナーするの大っ嫌いだった！大大大大大嫌いだった。笑。

セミナー中に何度も「これが、最後のセミナーになります」って言ってた。

でも今や、余裕のよっちゃんイカ(・∀・)笑。

理由.........

慣れた！笑。

昔のナリは、

ブログへのアンチコメントが大っ嫌いだったし、めっちゃ怖かった。

ブログのコメント欄なんか解放できなかった。笑。

今......慣れてしもうた(・∀・)笑。

経験(トレーニング)する → 慣れる → 立ち直るスピード早くなる→強くなる。

立ち直るスピードだ。

ナリ心理学的な、トレーニングはたくさん今までも書いてきた。

1、心が強い人の特徴

→感情を感じることで、立ち直るスピードが早くなる。心は強くなる。

心が強い人の特徴２

→休息・空白を作ることで、立ち直るスピードが早くなる。心は強くなる。

最高のプレゼント

→時間を自分にプレゼントすることで、立ち直るスピードが早くなる。心は強くなる。