■精神分析と行動療法
心理学にはさ、
大きく分けて二つあるのですよ。
(知ってましたか?奥さん!!)
一つは
《精神分析》です。
これは、
・私とは誰か?
・この性格なのはなぜか?
・こんな対応をしてしまうのはなぜか?
・人見知りなのはなぜだろう?
・なぜここまでお金への不安が強いのか?
・なぜ、男運が悪いのか?
・なぜ、言ったことを続けることができないのか?
などの。
「理由を知る」
「原因を知る」
についての分野のことです。
いわゆる、
「自分知り」っすね。
脳パッカーーン!!
脳ピッカーーーン!!!
気付いちゃったーー!!
そっかーー(●´ω`●)
わかったーー!!!
みたいなのは、
こっちになりますね。
この「精神分析」は、そーーとーーー気持ちいいんですよね、、気持ちいい(*゚∀゚*)笑。最高。
ハマると抜け出せんくなるくらい、気持ちいい。笑。今までわからなかったことが、「わかる!」「そうだったのか!」ってのは、気持ちええのですよ(^^)
(ただ、人によっては超辛いこともあります。虐待されてたなどの、トラウマがある場合)
心理学っていうと、
こっちを思い浮かべますわな。
ほんでもう一つが、
《行動療法》ってやつ。
こっちは、
・具体的に行動する
・とりあえず、やってみる。
・本人に確認する。
・母親に聞いてみる。
・昨日とは違うことをしてみる
etc..
みたいな、
「行動」にフォーカスしたもの。
大きく分けてこの二つがあるのですよ(●´ω`●)
今の所、ナリ心理学は
精神分析7
行動療法3
って感覚でブログを書いて来ました。
なぜなら【自分を知らないと、何をしていいかわからなくなるから】です( ̄∇ ̄)
逆をいえば「自分を知れると、自然と何をすればいいのかわかってくるから」です。
またに、
「お母さんに愛してると聞けません!」
的な相談がきて、
ナリ『なんで愛してるって聞くの?』って質問すると。
「え!?:(;゙゚'ω゚'):聞いたらいいって、ブログに書いてあったから、、、」
みたいになることがありますが、この場合、、、
お母さんに愛してる?と聞く→《行動療法》
になるのですが、
なぜ、お母さんに愛してる?と聞いた方がいいのか。聞くことでどうなるのか?は→《精神分析》になります。
ほんで、
この精神分析が抜けてるので、たぶん聞いてもさほど意味ないのです( ̄∇ ̄)ガーーン。笑。
「精神分析→行動療法」の流れなんです。
だから、ナリ心理学はできて1年半ですが、、最初は《精神分析》寄りの記事ばかり書いてきました( ̄∇ ̄)うん。
ある程度、精神分析の記事書いてきたので、これからは、行動療法の記事が増えていきますよーー(*゚∀゚*)
《精神分析》は
原因や理由を知るだけなので、
知るだけだと、
さほど人生も自分も変わりません。
(気持ちいけど)
知った上で、《行動療法》をして、
直接、人生や自分に影響を与えていくのがいい感じです。
もし、
心のことが大好きなのに、
さほど人生変わらん人は、
もしかしたら、
ずっと《精神分析》だけしてるかもしれません::(;゙゚'ω゚'):
本当は、
やることわかってるのに、、
怖いからずっと、
精神分析に逃げてるか。
全然、
精神分析できてないか。笑。
僕も思い返すと、
21歳で人生路頭に迷ったとき、
1日7時間くらい、
精神分析してました。笑。
野方にある、
ファミマの二階のガストで、
ずっとノートとペンで
自己対話です。笑。
精神分析の意味もわからず、
人生も、なにもかもわからず、
とにかく自己対話。
自己対話しよう!なんてすら
思ってません:(;゙゚'ω゚'):
とにかく、
自分が、世の中が、この世界が、
意味不明なので、
整理しよう!!
と思って
ノートとペンで、
ひたすら
考えてることを
書き出す。
今思い返すと、
あのとき大量に精神分析したことで、
「自分ってだれだろう?」が、
なんとなくわかったんだと思います( ̄∇ ̄)
今は、平日の昼間からゴルフできるくらいに社会復帰した。笑。
(復帰)
ふん!w
ずっと精神分析してても
人生は変わりにくいですが、、
精神分析しないと
それはそれで的外れなことしてしまいます。笑。
・精神分析と
・行動療法は
違う。
これを覚えておくだけでもめっちゃいいです♪(´ε` )。
「自分を知る」と
「人生を変える」は
別なんだ!
って知っておくとめっちゃいい♪(´ε` )。
ほんで、
「自分を知る」と
「人生変えやすい」ってのも
覚えておくといいよ♪(´ε` )
私はどんな人間か!?
この問いから、
はじまりますのよ。
私は誰だろう?( ̄∇ ̄)
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